Radacina de telina: beneficii si proprietati

Daca va plac ciorbele aromate cu telina sau alte preparate culinare ce contin acest ingredient, este timpul sa aflati ca radacina de telina nu este doar o simpla legume care confera aroma mancarii ci este recunoscuta  si pentru beneficiile sale deosebite asupra sanatatii. Este o legume care face parte din aceeasi familie ca si patrunjelul si feniculul si contine foarte multe vitamine necesare functionarii organismului.

Daca nu stiai ce beneficii are telina si cum te poate ajuta sa ai o sanatate mai buna, citeste cu atentie randurile care urmeaza. Aceasta are un aport important de vitamina A, B1, B2, B6, si C s totodata contine si foarte multe minerale precum: fier, fosfor, calciu, potasiu, sodiu si magneziu.

Fibrele din telina se elibereaza cel mai bine daca o folositi pentru a face suc. Sodiul prezent in telina este foarte important pentru organism. Radacina de telina poate fi gatita foarte bine si la temperaturi inalte, ceea ce nu prea putem spune de alte radacinoase. Consumul de telina ajuta la stabilizarea tensiunii si are rolul de a preveni unele boli cronice, grave cum ar fi cancerul.

Cateva motive in plus pentru care este indicat sa consumi cat mai des radacina de telina :

-mineralele continute de telina ajuta la echilibrarea ph-ul intern si elimina in acelasi timp aciditatea din organism,

-sucul de telina va confera o stare de bine daca este consumat dupa activitatile sportive si are rolul de a hidrata intens organismul. Este un tonic extraordinar dupa exercitiile fitness.

-contine sodiu de factura organica, ceea ce ajuta la scaderea tensiunii, daca o aveti prea mare sau mentinerea acesteia in paramentrii normali. De asemenea, sucul de telina are rolul de a ajuta musculatura din jurul arterelor sa se relaxeze, de aceea este important sa consumi acest suc de cel putin 3 ori pe saptamana.

-telina previne cancerul, dat fiind faptul ca aceasta contine 8 compusi anti-cancerigeni care stopeaza cresterea tumorilor.

-radacina de telina inlatura colesterolul, avand un aport benefic daca este consumata cu moderatie.

-pentru cei care au un tranzitul intestinal mai lent, este indicat sa introduceti telina in dieta zilnica. Aceasta este un laxativ natural, si va scapa rapid de constipatie. Sucul de telina la fel ca si radacina actioneaza rapid.

-radacina de telina este si un anti-inflamator, astfel ca are un aport benefic pentru cei predispusi la osteoporoza sau reumatism

-sucul de telina ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi. Este un remediu natural de care ar trebui sa tineti seama in aceste situatii si pe care ar trebui sa il consumati in mod regulat.

-sucul de telina te ajuta sa slabesti eficient, pentru ca inlatura efectiv pofta de mancare, astfel incat nu vei mai simti nevoia sa mananci in mod continuu.

-ajuta la insomnie avand in vedere faptul ca, telina are un aport benefic pentru sistemul nervos, datorita mineralelor alcaline ce se gasesc in radacina de telina.

-stabilizeaza tensiunea insa daca de obicei ai tensiunea cam mica, nu consuma radacina de telina foarte des,pentru a nu scadea prea tare presiunea sangelui.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *