Toti adolescentii experimenteaza uneori o anumita anxietate. Anxietatea este de fapt o reactie normala la stres si, uneori, ii ajuta pe adolescenti sa faca fata situatiilor tensionate sau coplesitoare. Pentru multi dintre ei, lucruri precum vorbitul in public, examenele finale, competitiile sportive importante sau chiar iesitul la o intalnire pot provoca sentimente de teama si neliniste. De asemenea, ei pot prezenta o crestere a batailor inimii sau transpiratie excesiva. Asa raspunde creierul la sentimentele de anxietate.
Pentru unii adolescenti, totusi, anxietatea poate depasi aceste simptome tipice, afectand negativ prieteniile si relatiile de familie, participarea la activitati extracurriculare si chiar temele scolare. Atunci cand sentimentele de anxietate interfereaza cu viata de zi cu zi, este posibil sa fie vorba de prezenta unei tulburari de anxietate. Potrivit Institutului National de Sanatate Mintala din SUA, aproximativ 25% dintre tinerii cu varste cuprinse intre 13 si 18 ani au o tulburare de anxietate, iar putin sub 6% au o tulburare de anxietate severa.
Avand in vedere ca adolescentii experimenteaza o mare varietate de schimbari fizice si emotionale pe masura ce cresc, o tulburare de anxietate poate fi dificil de detectat. Multe steaguri rosii pot parea ca niste stari obisnuite ale adolescentilor sau pot fi atribuite hormonilor. Urmareste aceste semne ascunse ale anxietatii la adolescenti:
Schimbari emotionale
In timp ce unii adolescenti anxiosi exprima sentimente de ingrijorare evidente, altii experimenteaza schimbari emotionale subtile, cum ar fi:
-
iritabilitate;
-
neliniste;
-
dificultati de concentrare;
-
izbucniri inexplicabile;
-
senzatia ca se afla pe marginea prapastiei.
Schimbari sociale
Anxietatea poate afecta negativ prieteniile. Daca ai un copil adolescent care obisnuia sa fie foarte sociabil, iar acum evita activitatile sale preferate sau nu doreste sa isi mai faca planuri cu prietenii, acorda-i putin mai multa atentie. S-ar putea sa observi ca:
-
evita interactiunile sociale cu prietenii vechi;
-
evita activitatile extracurriculare;
-
se izoleaza de grupul de colegi;
-
petrece mai mult timp singur.
Schimbari fizice
Multe dintre problemele fizice care pot parea ca fiind obisnuite adolescentilor in crestere pot fi de fapt simptome ale anxietatii. Acorda atentie tiparelor. Cateva dureri de cap nu ar trebui sa fie motiv de ingrijorare, de exemplu. Dar durerile de cap frecvente sunt un semnal rosu. Urmareste aceste simptome:
-
dureri de cap frecvente, inclusiv migrene;
-
probleme gastrointestinale;
-
dureri inexplicabile in alte parti ale corpului;
-
oboseala excesiva;
-
ameteala;
-
schimbari in obiceiurile alimentare.
Tulburari de somn
Expertii recomanda adolescentilor cu varsta cuprinsa intre 13 si 18 ani sa doarma intre 8 si 10 ore pe zi pentru a avea parte de o sanatate optima. Ei recomanda, de asemenea, evitarea utilizarii gadgeturilor inainte de culcare si scoaterea tuturor componentelor electronice din dormitor.
Nu este un secret pentru nimeni ca temele pentru acasa, activitatile extracurriculare si timpul petrecut in fata ecranelor pot altera calitatea somnului la adolescenti. Prin urmare, poate fi dificil de stiut daca oboseala este un rezultat al anxietatii sau al unui program incarcat. Atentie la aceste semnale:
-
dificultatea de a adormi;
-
dificultatea de a ramane adormit;
-
cosmaruri frecvente;
-
oboseala dupa trezire.
Performante scolare slabe
Avand in vedere ca anxietatea poate afecta totul, de la obiceiurile de somn la obiceiurile alimentare si sanatatea fizica, nu ar trebui sa fie surprinzator faptul ca performantele scolare scazute pot rezulta din anxietatea netratata. Evitarea scolii, zilele pierdute din cauza problemelor fizice legate de anxietate si ingrijorarea persistenta pot face dificil pentru adolescentii anxiosi sa tina pasul cu volumul de studiu. Urmareste aceste schimbari la adolescentul tau:
-
scadere semnificativa a notelor;
-
absente nemotivate frecvente;
-
dificultatea de a se concentra asupra temelor pentru acasa mai mult decat de obicei.
In cazul in care copilul tau adolescent pare sa se lupte cu anxietatea care interfereaza cu scoala, relatiile cu prietenii, relatiile cu membrii familiei sau cu alte domenii, este important sa apelezi la ajutorul unui medic specialist in psihiatrie pediatrica. Anxietatea este tratabila, iar majoritatea adolescentilor pot invata sa faca fata bolii si sa o gestioneze in mod independent.