In general, pe timpul sarcinii este indicat ca viitoarele mamici sa nu consume alcool si droguri, si sa nu fumeze, pentru ca toate acestea pot avea repercursiuni negative asupra sanatatii copilului.
Avand in vedere ca sanatatea si siguranta bebelusului sunt prioritare, exista cateva lucruri pe care ar trebui sa le eviti in timpul sarcinii si-anume :consumul unor alimente, expunerea la vopsea umeda, administrarea unor medicamente, purtarea tocurilor, baile cu hidromasaj si saunele, litiera pisicii, fumatul pasiv, alcoolul si cofeina.
1. Alimente care nu sunt indicate
ÎIn timpul sarcinii, nu se recomanda consumul de carne cruda si crustacee: fructe de mare nefierte (sushi), inclusiv stridii, midii si scoici. De asemenea, nici carnea de vita si de pasare insuficient gatita, deoarece pot fi contaminate cu salmonella.
Nici mezelurile nu reprezinta o optiune prea buna deoarece pot fi contaminate cu listeria, o bacterie care poate traversa placenta si poate infecta copilul in curs de dezvoltare. In plus, nu este indicat niste pestele precum : rechinul, macroul, pestele-spada pentru ca au un continut mare de mercur.
2. Toxicitatea vopselei
Nu este indicat pentru femeile insarcinate sa fie expuse la toxicitatea vopselei, deoarece aceasta contine diverse substante chimice. In acest context, se recomanda reducerea la expunerea vaporilor acestor vopsele.
3. Purtarea tocurilor
Femeile insarcinate trebuie sa se limiteze la tocuri cu o inaltime de 5 cm sau mai putin. In aceasta perioada, se recomanda purtarea tocurilor groase platforme, deoarece pe masura ce burta creste, centrul de greutate se va schimba iar tocurile groase ofera o mai buna siguranta.
4. Baile cu hidromasaj si saunele
Acestea nu sunt indicate deoarece o temperatura ridicata a corpului in timpul primului trimestru poate duce la anumite malformatii congenitale. Renunta la baia fierbinte si fac doar baie calda.
5. Litiera pisicii
Daca trebuie sa schimbi litiera pisicii, spala-te bine pe maini după aceea. Fecalele pisicii pot fi purtatoare de toxoplasmoza, o boalăa parazitara rara, de aceea este bine sa pui pe altcineva sa schimbe zilnic litiera pisicii.
6. Cofeina, alcoolul si tutunul
Deci cafeaua este un stimulent diuretic, aceasta poate creste tensiunea arteriala, ritmul cardiac. ÎIn plus, cofeina traverseaza placenta ceea ce afecteaza cresterea fatului aflat in curs de dezvoltare. Fumatul pasiv este teribil pentru tine si pentru copil, pentru ca poate fi la fel de nociv ca si cel activ. Sunt aproape 4.000 de substanțe chimice in fumatul pasiv, care pot duce si la aparitia cancerului.
In ceea ce priveste alcoolul, este indicat sa eviti vinul, berea si bauturile alcoolice in timpul sarcinii. Alcoolul trece rapid prin sange, placenta si prin cordonul ombilical si poate afecta creierul si organele bebelusului in curs de dezvoltare.
Alte riscuri potentiale includ: nastere prematura tulburari de spectru alcoolic fetal, leziuni cerebrale, malformatii congenitale, avort spontan sau chiar nasterea unui copil mort. In timpul sarcinii, nu se recomanda statul in sezut sau in picioare prea mult timp. Pastrarea unei anumite pozitii prea mult timp, asezata sau in picioare, poate duce la aparitia gleznelor umflate sau probleme cu venele.